Hoe werkt het?
Je krijgt een blinddoek en het is fijn als je van te voren een
intentie hebt waarvoor je wilt dansen. Alle deelnemers zoeken een plekje
in de zaal, je kunt op sokken of blote voeten dansen.
Tijdens de opening van het trancedansen doen we een korte oefening om verbinding te maken met jezelf.
Daarna mag je je intentie uitspreken in gedachte, doe je de blinddoek
op en volgen een paar korte rondes met een ademhalingstechniek die
helpt om sneller in trance te raken.
Trance kan door iedereen anders worden ervaren. Je kunt bijvoorbeeld
beelden zien, opgaan in het dansen, diepe emoties beleven, inzichten
krijgen, of in extase raken.
Dan worden de spirit helpers en windrichtingen aangeroepen ter begeleiding.
Aansluitend
begint de muziek te spelen, een mengeling van wereld muziek, dynamische
percussie, ritmes, helende dance en alles daar tussenin. Je bent vrij
om te bewegen zoals jij dat wilt. De duisternis van de blinddoek zorgt
ervoor dat je helemaal kunt opgaan in het dansen. Geen zorgen of je het
goed doet of wat anderen van je denken.
De zaal is rondom afgeschermd met yoga matjes, zodra je op een matje stapt weet je dat je een stap terug moet doen.
Aan het einde van het dansen volgt er een monotoon geluid en ga je op
een matje liggen om de ervaringen te laten integreren. Een
wakker-maak-muziekje helpt je om weer terug te komen. Daarna drinken we
gezamenlijk een kopje thee en kun je, als je wilt, wat delen over je
danservaring.
